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Abdomen

Como combatir la grasa abdominal

Como combatir la grasa abdominal

Para combatir la grasa abdominal además del ejercicio físico es necesario realizar algunos cambios en la dieta. Para ello es necesario establecer un régimen en la alimentación sin grasas y bajas calorías teniendo en cuenta algunos puntos a seguir. Que medidas tomar Es necesario que haga cuatro o cinco comidas diarias consumiendo pequeñas porciones de alimentos bajos en grasa o light pero que a su vez sean nutritivos. No olvide que también deberá hidratarse tomando por lo menos dos litros de agua por día sobre todo lejos de las comidas. Mejor será si bebe 30 minutos antes y 30 minutos después de cada colación y también antes durante y después de realizar cualquier tipo de actividad física cuidando la cantidad que se bebe, tomando siempre en pequeños tragos y no mucha cantidad de agua al mismo tiempo. Evite el consumo de frituras, chocolate y grasas poliinsaturadas en general además de no tomar nada de alcohol. Una buena medida para combatir la grasa abdominal es la de acostarse luego de realizar la digestión por lo menos esperando dos horas entre la cena y el momento de dormir ya que de esta manera evitará el llamado transito lento o estreñimiento que provoca hinchazón estomacal y malestar. Por último, recuerde que perder peso en forma abrupta tampoco es saludable por lo que realizar una dieta muy intensa hará que una vez que ésta termine los kilos de más regresen y deba comenzar...

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Banda gástrica y grapado de estómago

Banda gástrica y grapado de estómago

Las operaciones restrictivas consiguen que el estómago sea más pequeño y por ello, sin duda, nos sentiremos lleno cuando comemos mucho antes que lo hacíamos con anterioridad. Este tipo de operaciones nos obligarán a realizar grandes cambios de por vida en nuestra alimentación, haciendo que nos acostumbremos a tomar porciones más pequeñas y alimentos más variados, con la finalidad de perder peso. La cirugía restrictiva más utilizada es la banda gástrica ajustable. Otro método cada vez más común para reducir la obesidad es la gastroplastia vertical con banda o estómago grapado. BANDA GÁSTRICA El uso de esta técnica para reducir la obesidad se remonta al año 2001, año en el que fue aprobado en Estados Unidos. La operación consiste en una pequeña banda que se coloca alrededor de la parte superior del estómago y crea con ello una pequeña bolsa. Es lógico que al tener un espacio ya cubierto en el estómago nos sintamos llenos mucho antes que antes. Una de las particularidades de la banda gástrica es que es ajustable en tamaño, en función de que se infle o se desinfle más o menos. Esta posibilidad permite que el profesional pueda ajustar el tamaño de la abertura entre el estómago y la bolsa.   GRAPADO DE ESTOMAGO Para la gastroplastia vertical con banda, también llamada grapado de estómago, se realiza una incisión en el abdomen. Una banda de plástico y unas grapas quirúrgicas sirven para crear una bolsa pequeña que es ubicada en la parte superior del estómago. En el fondo de esta bolsa hay colocado un agujero de 1 cm. aproximadamente por el cual el contenido llega al resto del estómago y de allí a los intestinos. La finalidad de la bolsa es restringir la cantidad de comida que el paciente debe recibir en un tiempo determinado. El grapado de estómago ha sido la operación restrictiva más frecuente para el control del peso y la obesidad. Sin embargo, desde que se popularizó la banda gástrica y además de por motivos de cierta peligrosidad, es un procedimiento que tiende cada día a ser menos...

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Cirugía clínica bariátrica: Remedio eficaz para la obesidad

Cirugía clínica bariátrica: Remedio eficaz para la obesidad

La cirugía bariátrica como tratamiento para la obesidad es considerada actualmente como uno de los métodos más efectivos para eliminar la obesidad, especialmente en pacientes con obesidad mórbida, llegando a perderse el 50% del peso en dos años, y sin efectos reversibles. La cirugía bariátrica consiste en aplicar una combinación de diferentes técnicas quirúrgicas utilizadas para tratar la obesidad, entre las que destacan la gastroplastia clínica, las bandas estomacales y el by pass gástrico. La finalidad de la cirugía bariátrica clínica es reducir el tamaño del estómago y su capacidad, en los casos en los que otros tratamientos contra la obesidad no den resultados satisfactorios, ya sea por el tipo de obesidad o por características propias del paciente. Más del 70% de las personas obesas que se someten a la cirugía bariátrica consiguen eliminar su problema de obesidad, aunque todos consiguen perder peso y adelgazar de forma eficaz y saludable. La cirugía bariátrica se practica con mucha frecuencia en multitud de clínicas, hospitales y centros especializados, ya que no se considera cirugía estética, sino cirugía general del estómago y el aparato digestivo. Más información sobre técnicas de cirugía contra la...

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    alcira peñuela: tengo 34 años y peso 129 kilos necesito ayuda

Tipos de obesidad: Obesidad abdominal nerviosa

Tipos de obesidad: Obesidad abdominal nerviosa

En los casos de obesidad abdominal nerviosa, un tipo de obesidad determinada por el factor nervioso, la grasa se acumula en la zona anterior y central abdominal, mostrando una apariencia prominente con forma de hexágono. Este tipo de obesidad se desarrolla en los momentos de mayor ansiedad y estrés o en las etapas depresivas, y aparece en brotes acelerados. También es frecuente que se produzca como reacción psicosomática en la infancia. Los síntomas son muy característicos, ya que aparece fatiga y agotamiento, un especial deseo de ingerir altas dosis de azúcar entre comidas, y sobre todo, una hinchazón ventral desde que ingerimos el primer bocado de la comida. Requiere una atención clínica y psicológica inmediata, debido a los riesgos particulares de este tipo de obesidad. _ Otros tipos de...

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