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Dietas celulitis

Alimentos que ayudan a eliminar la celulitis

Alimentos que ayudan a eliminar la celulitis

Según estudios recientes, se sabe que hay una gran variedad de proteínas que ayudan a aumentar el metabolismo con la consiguiente pérdida de grasa que termina con la eliminación de la celulitis. Cómo actúan las proteínas Las proteínas ayudan a perder el peso sobrante y esto hace que disminuya la celulitis. Además contienen aminoácidos que ayudan en la producción del colágeno permitiendo que la piel se mantenga elástica y se renueve en forma constante. Los alimentos que están compuestos por proteínas contienen también albúmina, una sustancia que libera los tejidos del exceso de líquido pues esta retención de líquidos, sobre todo en los muslos es la principal causante de la formación de celulitis. Es necesario comer tres porciones diarias de alimentos con proteínas pues es importante suministrarle al organismo los nutrientes necesarios para eliminar gradualmente este trastorno. Las proteínas se encuentran presentes sobre todo en las carnes, en el pescado y en los frutos secos.  El consumo diario de 25 a 30 por ciento de proteínas en la alimentación diaria permite bajar de peso rápidamente y de esta manera eliminar la celulitis. Es necesario que tenga en cuenta que la ingesta en exceso de este tipo de alimentos puede dañar sus riñones y el sistema óseo. Imagen:...

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Qué son las dietas disociadas

Qué son las dietas disociadas

Las dietas disociadas son aquellas que se basan en la idea que los alimentos no engordan  por si mismos sino que al combinar determinados nutrientes, por lo tanto en este tipo de régimen alimenticio puede ingerirse cualquier tipo de alimento pero no dentro de la misma comida. Cómo funcionan  las dietas disociadas Las dietas disociadas no limitan de ninguna manera la ingesta de alimentos que dan energía sino que impiden que estos se absorban por medio de la disociación de los mismos. Alguna de las dietas de este tipo, proponen comer un alimento diferente cada día, por ejemplo los lunes verduras, los martes carne, los miércoles frutas, los jueves huevos etcétera. Hay que ser muy cuidadoso al seguir este tipo de dietas ya que, si bien puede perder dos o tres kilos semanalmente, el organismo no recibirá los nutrientes necesarios además de afectar el metabolismo y provocar otro tipo de trastornos como ser la hipoglucemia, anemia, depresión y envejecimiento prematuro entre otras. Si bien el éxito inicial que las dietas disociadas le proveen al organismo hace que sea comprensible que se desee seguir este tipo de dietas debido a la rápida pérdida de peso, pero esto con el tiempo esto se transforma en algo contraproducente ya que el peso se vuelve a ganar rápidamente y el cuerpo puede sufrir carencias...

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Dieta para combatir la celulitis

Dieta para combatir la celulitis

La celulitis es un trastorno cutáneo que afecta sobre todo al género femenino sobre todo si se experimenta sobrepeso, obesidad o un estilo de vida sedentario. Sin embargo realizando una serie de cambios en la dieta tendrá la posibilidad de mejorar el aspecto de su piel gracias a la pérdida de peso. Qué comer Deberá tener en cuenta que esta dieta solo debe hacerla dos veces por semana ya que, si bien es desintoxicante, no aporta los nutrientes necesarios que su organismo precisa. Deberá tener en cuenta que alejado de las comidas deberá consumir dos litros de agua . Al levantarse, antes de desayunar deberá tomar un vaso de jugo de pomelo recién exprimido sin azúcar ni edulcorante y luego tome una taza de la infusión que sea de su preferencia acompañándola con un yogur dietético al que le deberá agregar una cucharada de germen de trigo. Para el almuerzo tome un vaso de jugo de apio, manzana verde y zanahoria. La comida va a consistir en ensalada de lechuga y tomate acompañada de puré de calabaza. Por la tarde solo deberá tomar un vaso de jugo de pomelo y en la cena solo debe consumir un filet de merluza cocinado al horno o a la plancha. Por último, antes de dormir, tome un vaso de jugo de pomelo sin endulzar ni edulcorar. Siguiendo este régimen alimenticio seguramente perderá esos desagradables kilos de más que tiene y notará que la celulitis disminuye en forma...

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Problemas de celulitis durante el embarazo. Como evitar este problema durante la gestación

Problemas de celulitis durante el embarazo. Como evitar este problema durante la gestación

El uso de las cremas anticelulíticas durante el embarazo es algo a tener muy en cuenta, por lo que antes de tomar la determinación de continuar aplicándolas o eliminarlas durante ese período es conveniente consultar previamente con nuestro ginecólogo y seguir sus instrucciones. Las cremas contra la celulitis contienen sustancias como la cafeina, lo que hace que en general resulten inapropiadas para las mujeres embarazadas. Muchas cremas que existen en el mercado ya nos lo indican y no nos recomiendan su uso en los casos de embarazo. De todas formas, más que la celulitis, el imperativo que debe primar durante los meses de de gestación es conseguir mantener la piel suficientemente hidratada y prevenir las estrías durante los nueve meses de cambios que sufre el organismo femenino. Un punto a tener en cuenta para prevenir la celulitis durante el embarazo es el tema de la alimentación, en el que debemos hacer bastante hincapié durante este período. Sin embargo, con una alimentación conveniente y ciertos hábitos a tener en cuenta, sin duda conseguiremos olvidarnos totalmente de la celulitis y mantenerla controlada. Respecto a los hábitos alimenticios, no hay que olvidar que debemos evitar el consumo de grasas saturadas y de hidratos de carbono, que se encuentran, por ejemplo, en la pasta, en el pan, etc. De la misma forma, hay que dejar a un lado todos los embutidos y los alimentos que estén muy salados. El beber mucha agua resulta bastante conveniente, incluso llegar a una media de 2 o 3 litros al día puede ser lo apropiado. Sin embargo, no se recomienda el consumo de zumos envasados ni bebidas con gas. Si a todos estos buenos hábitos añadimos un poco de ejercicio diario, como nadar o pasear, todo resultará un complemento perfecto para conseguir que la celulitis no sea un problema durante nuestra etapa de gestación. Foto:...

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