Todo sobre "dietas"

Cómo bajar de peso con hipotiroidismo

Cómo bajar de peso con hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una enfermedad por la cual se ve afectada la glándula tiroides que es la encargada de estimular a todos los tejidos del organismo para producir proteínas y también de aumentar la cantidad de oxígeno utilizado por las células. Si estas funciones disminuyen, esto afectará las funciones del metabolismo produciendo aumento de peso. Los síntomas más comunes, además del aumento de peso, son el tener el cabello reseco y quebradizo, estreñimiento e incapacidad de tolerar las bajas temperaturas. Cabe destacar que el hipotiroidismo es un problema que tiene solución pues el profesional médico le suministrará un medicamento que regulará la hormona tiroidea lo que hará que desaparezcan los síntomas. Cómo perder peso Una excelente forma de ayudar a la pérdida de peso es realizando ejercicios para quemar calorías. Ejercitarse una hora diaria cuatro veces por semana producirá en su organismo una notable diferencia. Tendrás que hacer una pausa, dejar celulares reposando unos minutos mientras te ejercitas. Una excelente opción es practicar levantamiento de pesas y acompañarlo con ejercicios aeróbicos. Otro punto muy importante es el agregado de fibra a su dieta ya que esto le ayudará a evitar el estreñimiento. No olvide beber dos litros de agua al día pues esto no solo lo ayudará a eliminar impurezas sino que también le servirá para evitar el estreñimiento....

Las dietas y el efecto rebote

Las dietas y el efecto rebote

Muchas veces le imponemos a nuestro organismo hábitos y costumbres no muy saludables como ser las dietas sin supervisión de ningún profesional que pueden traer consecuencias desagradables o simplemente al terminar con ellas volver a recuperar el peso perdido e inclusive ganar más que el que teníamos cuando comenzamos el régimen. Esta ganancia de peso se denomina efecto rebote y es sumamente perjudicial tanto para la salud física como para la psicológica. Cómo evitar el efecto rebote Se sabe que es necesario complementar el tipo de comidas consumidas respetando ciertos porcentuales en relación a los minerales, vitaminas  e hidratos de carbono ya que al comer alimentos de pocas calorías y de escasos nutrientes el organismo consume todo lo que tiene en reservas por lo que, al volver a consumir los alimentos que se comían antes de comenzar a bajar de peso, el cuerpo  trata de asimilar nuevamente todos los nutrientes  transformando los excesos nuevamente en grasa con la consiguiente ganancia de peso. Es recomendable que realice una dieta equilibrada con no menos de 1200 calorías diarias además de incorporar ejercicios aeróbicos o caminatas y así lograr un descenso de peso a largo plazo. Además deberá agregar a su dieta todo tipo de alimentos como ser verduras, frutas y en segundo lugar las legumbres, los cereales y los lácteos además de carnes rojas y blancas en menor...

Un nuevo concepto de alimentación: Pierde peso sin perder el tiempo con las Dietas DAP de Instimed

Un nuevo concepto de alimentación: Pierde peso sin perder el tiempo con las Dietas DAP de Instimed

Nota de prensa Once de enero de 2010.- Existen un sinfín de dietas de adelgazamiento, desde las más tradicionales hasta las más excéntricas, algunas de las cuales pueden llegar a ser muy nocivas para la salud, ya que reducen de forma drástica el aporte de todos los nutrientes indistintamente (se trata básicamente de comer menos… de todo). En tales condiciones, el organismo no puede satisfacer sus necesidades y surgen desequilibrios o patologías que pueden ser irreversibles. En Instimed hemos incorporado a nuestras dietas, un nuevo concepto de Alimentación denominado D.A.P. Dietas de Aporte Protéico, que consisten en reducir al mínimo indispensable el consumo de grasas e hidratos de carbono responsables del aumento de peso, al tiempo que se mantiene la ingesta de proteínas de un alto valor biológico para conseguir una pérdida de peso eficaz, rápida y manteniendo la masa muscular del paciente y sin frustraciones. En Instimed, este nuevo concepto de alimentación va acompañado de una complementación de Micronutrientes, indispensable para el correcto funcionamiento metabólico del organismo, especialmente durante el periodo de la dieta, dado que durante las primeras fases de la dieta se va a limitar la ingesta de alimento tradicional. A lo largo de la dieta DAP, los alimentos son reintroducidos progresivamente lo que permite una reeducación nutricional paulatina que conduce de forma natural a un nuevo equilibrio alimentario y a una estabilización del peso más duradera y fácil para el paciente. Ello confiere a la Dieta de aporte proteico una eficacia inigualable en pérdida de...

La mesoterapia

La mesoterapia

Los tratamientos de mesoterapia se iniciaron en Francia en 1952, y el primero en aplicarla fue el médico francés Michel Pistor. Consiste en administrar al paciente mediante inyecciones, dosis pequeñas de homeopáticos, vitaminas, aminoácidos o minerales, en la primera capa de la dermis, exactamente debajo de la piel. El tipo de productos que se deberá aplicar estará de acuerdo con las necesidades que el paciente tenga en esos momentos: mejorar la circulación, metabolizar, oxigenación o bien acelerar las paredes de las zonas con grasa, con el fin de que éstas se desintegren más rapidamente. Si se desea potenciar los resultados de la mesoterapia, se aplicarán los llamados cócteles, que son una mezcla de compuestos vegetales con efectos circulatorios, reafirmantes, liporreductores y moldeadores. El nombre de mesoterapia proviene de la capa de la piel en la que se deben inyectar esas sustancias. Este tipo de infusiones consigue que, al actuar de manera directa sobre el tejido adiposo, progresivamente vayan disminuyendo las toxinas y la grasa. Para conseguir unos buenos resultados harán falta unas diez sesiones aproximadamente. La aplicación de la mesoterapia empieza cuando ni los ejercicios y las dietas consiguen eliminar la grasa que sobra en nuestro cuerpo o la celulitis difícil o imposible de eliminar. Y es que se cree que esta técnica es la más eficaz para eliminar los depósitos de grasa y la celulitis que se acumulan en ciertas zonas concretas. En la mujer, las zonas que más se suelen tratar son: los mulos, la papada, chamarreras,...