Todo sobre "dormir bien"

Dormir bien ayuda a bajar de peso

Dormir bien ayuda a bajar de peso

Bajar de peso para algunas personas es una preocupación constante hasta el punto de quitarles el sueño y dejar de Dormir bien. El resultado, un mayor incremento de peso o no bajar ningún gramo. Algunos estudios han concluido que Dormir bien ayuda a bajar de peso. Analicemos el porqué y cómo usted puede aplicarlo a su caso de sobrepeso u obesidad. La importancia de Dormir bien Antes que nada, tengamos en cuenta que nuestro organismo reacciona a ciertos cambios que hagamos en nuestros hábitos. Así, por distintas razones podemos caer en el sobrepeso y la obesidad. Sin embargo en el proceso por bajar de peso descuidamos ciertos detalles, que pasamos desapercibidos, como el Dormir bien. Contradictoriamente a nuestras metas la preocupación y el estrés por querer bajar de peso nos puede quitar el sueño. Otras veces, simplemente le otorgamos al dormir menos horas de las mínimas necesarias. A este punto usted puede preguntarse: ¿Qué tiene que ver el Dormir bien con bajar de peso? Déjeme decirles que mucho. Mal sueño: Buen apetito Basta ser un poco observador para entenderlo. Un adulto que duerma por debajo del promedio de 8 horas tiende a tener más hambre que durmiendo dichas horas o un poco más. El hambre o buen apetito es producto de una hormona que abunda en la sangre cuando se duerme poco. Si a esto le sumamos un metabolismo lento, poco ejercicio y alimentación rica en calorías podemos hallar una respuesta extra al problema del sobrepeso u obesidad. Dormir...