Todo sobre "ejercicios celulitis"

Dos ejercicios para combatir la celulitis en los glúteos

Dos ejercicios para combatir la celulitis en los glúteos

Seamos sinceros, hasta la fecha no existe la receta mágica para evitar la celulitis, pero si existen muchas rutinas en ejercicios para combatir la celulitis y aplacar su natural aparición. La celulitis suele aparecer en los glúteos, caderas y los muslos. En esta oportunidad le brindaremos dos ejercicios para combatir la celulitis en los glúteos. Los glúteos uso funcional y estético Los glúteos como parte funcional de nuestro cuerpo nos sirven principalmente como base de apoyo para sentarnos. Estéticamente es una de las principales partes del cuerpo que atraerá las miradas de los demás. Esto no sería ninguna preocupación de no ser que suceda en la playa o la piscina. Sobretodo si sus glúteos tienen celulitis. Muchos productos y tratamientos nos prometen eliminar la celulitis en los glúteos, pero solamente le ocasionarán gastos financieros. Lo mejor que puede hacer es practicar algunos ejercicios prácticos y eficientes. Mejorar los glúteos con la caminata Durante una rutina diaria desde despertar hasta irse a dormir, los glúteos son usados (como mencionamos) para sentarnos. Estos son ejercitados un poco al caminar. Y caminar puede ser un buen ejercicio si buscamos enfocarlo en los glúteos. Para hacerlo, debemos alargar los pasos al máximo, pisando bien, comenzando desde el talón hasta la punta del calzado. Este ejercicio hágalo en parques y áreas destinadas para ejercitar. Trabajando los músculos de los glúteos Un segundo ejercicio para combatir la celulitis en los glúteos es ejercitar directamente los músculos que conforman los glúteos. Este ejercicio es muy fácil,...

Problemas de celulitis durante el embarazo. Como evitar este problema durante la gestación

Problemas de celulitis durante el embarazo. Como evitar este problema durante la gestación

El uso de las cremas anticelulíticas durante el embarazo es algo a tener muy en cuenta, por lo que antes de tomar la determinación de continuar aplicándolas o eliminarlas durante ese período es conveniente consultar previamente con nuestro ginecólogo y seguir sus instrucciones. Las cremas contra la celulitis contienen sustancias como la cafeina, lo que hace que en general resulten inapropiadas para las mujeres embarazadas. Muchas cremas que existen en el mercado ya nos lo indican y no nos recomiendan su uso en los casos de embarazo. De todas formas, más que la celulitis, el imperativo que debe primar durante los meses de de gestación es conseguir mantener la piel suficientemente hidratada y prevenir las estrías durante los nueve meses de cambios que sufre el organismo femenino. Un punto a tener en cuenta para prevenir la celulitis durante el embarazo es el tema de la alimentación, en el que debemos hacer bastante hincapié durante este período. Sin embargo, con una alimentación conveniente y ciertos hábitos a tener en cuenta, sin duda conseguiremos olvidarnos totalmente de la celulitis y mantenerla controlada. Respecto a los hábitos alimenticios, no hay que olvidar que debemos evitar el consumo de grasas saturadas y de hidratos de carbono, que se encuentran, por ejemplo, en la pasta, en el pan, etc. De la misma forma, hay que dejar a un lado todos los embutidos y los alimentos que estén muy salados. El beber mucha agua resulta bastante conveniente, incluso llegar a una media de 2 o 3 litros...