Todo sobre "peso ideal"

Buscar nuestro peso ideal

Buscar nuestro peso ideal

Se estima que en la actualidad más del 50% de la población española está por encima del que sería su peso óptimo. Asímismo, según ciertos estudios, aproximadamente el 90% de los españoles de entre 25 y 50 años de edad han seguido o siguen algún tipo de tratamiento con objeto de alcanzar el tan anhelado peso ideal. Los motivos por los cuales una persona decide rebajar su peso son múltiples. Pero de todos ellos, la causa que menos motiva a un obeso a perder peso no es precisamente su salud. Por regla general, una persona decide ponerse a dieta para perder peso meramente estéticas. De nada o casi de nada sirven los consejos que las autoridades sanitarias, los profesionales de la medicina y las compañías de seguro difunden sobre los importantísimos y múltiples riesgos que lleva implícita la obesidad. Para el bienestar general parece que tiene mucha más importancia una blusa que se niega a ser abotonada o un pantalón que no entra que los innumerables trastornos que produce el sobrepeso en nuestro organismo. Lo verdaderamente interesante del caso es que, sea por el motivo que sea, decidamos solucionar el problema y bajar de peso. Primavera y otoño son las estaciones elegidas para iniciar las capañas de pérdida de peso. Parece que la inminente llegada del verano, meses en que los atuendos son más livianos, es el principal desencadenante de esta necesidad de perder kilos. También el otoño suele ser una época de reciclaje. El dicho “año nuevo, vida...

¿Es la herencia genética causante de la Obesidad?

¿Es la herencia genética causante de la Obesidad?

Contrariamente a lo que se dice, ser gordo o delgado, obeso o atlético; no es sólo una cuestión de adelgazar y de voluntad propia. Los recientes estudios genéticos confirman que la herencia determina considerablemente la aparición de la obesidad, un trastorno considerado cada vez más frecuente en los países desarrollados. Perder números de talla y kilos de más, ya sea por razones de salud o estéticas, se ha convertido en una obsesión y una necesidad casi mundial. Los científicos nos dan pautas para controlar nuestra silueta, de las que hablamos en nuestros blocks temáticos de estética y salud Ponteapunto.net y Obesidad-Celulitis.com; entre otros. ¿Es una cuestión hereditaria la obesidad y el estar gordo? Jeffrey Friedman y demás científicos del Instituto Médico Howard Hughes (Universidad Rockefeller), han encontrado un gen que, al mutar, causa una obesidad hereditaria severa en los ratones sometidos. El equipo científico de Friedman ha descubierto además que existe un gen similar en el tejido adiposo humano (adipocitos), el lugar donde se almacenan las grasas que ingerimos. Ahora bien, los científicos desconocen si estas mutaciones y alteraciones del ADN son frecuentes en las personas y si juegan un papel importante en la génesis o aparición de la obesidad. Hay que tener en cuenta que existen más de 20 genes implicados en la obesidad. Los científicos actuales han demostrado que si los padres presentan sobrepeso u obesidad, el 80% de los hijos lo padecerán también. El fragmento de ADN en cuestión, conocido como el Gen-Ob, provocó en una...

¿Conoces tu peso ideal? Datos orientativos y datos fiables

¿Conoces tu peso ideal? Datos orientativos y datos fiables

Es frecuente pensar en adelgazar o engordar, según nos vemos ante el espejo. Pero, ¿realmente conocemos nuestro peso ideal? Solemos utilizar indicadores como el michelín de sobra, papada, gluteos, barriga, o la celulitis para orientarnos sobre si estamos gordos y si necesitamos adelgazar. Estos indicadores no son del todo fiables, ya que evaluamos temas tan complejos como el sobrepeso o la obesidad desde un punto de vista subjetivo, que depende totalmente de como nos vemos, de nuestro estado de ánimos y de otros factores psicológicos y físicos que pueden distorsionar la realidad. A la hora de conocer nuestro peso ideal, podemos utilizar diversos métodos y técnicas, como el índice de masa corporal, que nos permite conocer nuestro estado corporal. Este índice se basa en la fórmula IMC = PESO / ALTURA al cuadrado, y nos permire conocer si estamos dentro de la normalidad, en bajo peso, sobrepeso, o si sufrimos algún grado de obesidad. Pero el índice de masa corporal no es un acto médico del que nos podamos fiar totalmente, ya que no tiene en cuenta factores como el índice de materia grasa o la complexión del cuerpo, entre otros, que son de vital importancia a la hora de conocer nuestro peso ideal y nuestro grado de sobrepeso u obesidad; y que sin conocerlos, no debemos embarcarnos en dietas estrictas ni planificar una estrategia para adelgazar. Por ello, no debemos utilizar este tipo de índice de forma aislada, sino contrastándolas con otras pruebas más sólidas, ya que están...