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Pequeños trucos para adelgazar

Pequeños trucos para adelgazar

EL PAN NO SIEMPRE ENGORDA Si estás acostumbrado a desayunar tostadas. puedes probar a comer pan integrar caliente, pero sin tostar, porque si lo tuestas engorda más. DESAYUNOS SANOS Y LIGEROS Para tener buen aspecto y estar más sano, cambia el desayuno habitual de café o leche por un zumo de fruta o fruta en macedonia. Como es la primera comida que haces al día te ayuda a quemar la cena del día anterior. TAMBIEN POR LA MAÑANA En ayunas, tomar un vaso de agua tibia con el jugo de dos limones te limpia la cara y además adelgazas. TE PARA ADELGAZAR El té llena el estómago y quita el apetito, por lo que si lo tomamos varias veces al día, pronto veremos un efecto agradable en nuestro cuerpo. ADELGAZAR SIN HAMBRE En principio, nunca debemos consumir juntos carne y pescado con pasta o con legumbres o arroz. Si comes pasta, combínala con verduras, no con carne o pescado. Así deberás hacerlo con todos los alimentos. También deberás reducir el consumo de pan y fritos. No elimines ninguna comida, ya que nuestro organismo detectará que lo estás privando de alimentos y retendrá grasas. Debemos hacer tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) y a media mañana comer frutas o yogures y a media tarde también. De esta forma, no pasarás hambre, pero reducirás grasas. SOBRE LAS INFUSIONES Las infusiones son excelentes para ayudar a adelgazar, porque sacian y además tienen otros efectos curativos. En el mercado existe una gran...