El sobrepeso, la obesidad y la celulitis son conceptos sobradamente conocidos y que preocupan tanto a los médicos como a la población general. Y es que, además de ir ligados a importantes cuadros patológicos -cardiocirculatorios, respiratorios, endocrinológicos, gastrointestinales, musculoesquelético, etc.- se enfrentan a los cánones estéticos marcados por la sociedad actual. Antes que nada, es preciso indicar que obesidad y celulitis pueden y suelen ir unidas, y que la corrección de la una no implica necesariamente la corrección de la otra. Pero todo el mundo está de acuerdo en que lo ideal, desde el punto de vista tanto de la estética como de la salud, es solucionar ambos trastornos. Hay que decir además, que la obesidad no es un problema estacional (primavera-verano), sino una alteración que debe combatirse y corregirse con independencia de las fechas. Hay que añadir, por último, que poner fin a la obesidad y la celulitis implica la adopción de una serie de medidas que van desde la conducta dietética adecuada, hasta una pauta de ejercicios controlados, pasando por un tratamiento complementario de apoyo que nos ayudará a conseguir el objetivo pretendido. Si bien es cierto que podemos hacer esto por nuestra cuenta, no hay que olvidar tampoco que el consejo y control de un profesional -médico o farmacéutico- nos puede facilitar mucho el camino que hay que seguir y evitar, de ese modo, desengaños y frustraciones. Conviene apoyar el efecto beneficioso de los hábitos dietéticos y los ejercicios adecuados con algún preparado que nos ayude a optimizar los resultados. Y es aquí donde empieza el calvario que supone decidirse por uno de los cientos de preparados que se encuentran en el mercado y que prometen los mejores resultados sin ningún sacrificio. Lo primero que hay que tener presente, es que en este terreno los milagros no existen, y que conviene confiar en el consejo del farmacéutico a la hora de tomar una decisión. Una opción en este sentido que puede dar resultados es la aplicación de parches para el moldeado de la figura, con los que parece ser que se obtienen resultados interesantes. Haciendo un cálculo medio, puede establecerse que a los 30 días se consigue un 7,85 por ciento de pérdida de peso que equivale a unos 4-6 kilos. Estos resultados se obtendrán con mayor facilidad si acompañamos el tratamiento con una dieta que, en general, debe restringir la cantidad de alimentos, nunca la calidad ni la variedad de los mismos. Es importante saber que una pérdida de peso exagerada en un breve espacio de tiempo no es nada saludable. Por otra parte, no hay que olvidar que existe una gran preocupación por los efectos secundarios que se pueden derivar del uso indiscriminado de...
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Aunque parezca un misterio, hay personas que a pesar de tener una relativa facilidad para perder kilos de más, al poco tiempo de abandonar la dieta a la que se sometieron, vuelven a engordar. ¿Qué explicación puede haber para estas subidas y bajadas tan seguidas? ¿Qué se debe hacer para lograr una pérdida de peso duradera? Existen varios motivos que aclaran este «misterio». El primero de ellos es que, normalmente, la gente se somete a dieta por causas puntuales. Es frecuente ver cómo conocidos nuestros suelen hacerlo ante una boda, el verano, etc., y no con ánimo de solucionar definitivamente el tema. Ese es el motivo de recurrir a dietas disparatadas o remedios transitorios que provocan pérdidas de peso a costa de los líquidos y las proteínas corporales. En el momento en que se abandonan estos tratamientos el organismo tenderá a recuperar lo perdido con la misma rapidez que se le quitó. La única solución verdaderamente fiable para lograr una pérdida de peso duradera es conseguirlo por medio de un plan dietético hipocalórico y modificar los hábitos dietéticos. Tengamos también en cuenta que es posible hacer una dieta sin que necesariamente tengamos que pasar hambre. Es más, no se debe pasar hambre jamás realizando una dieta, ya que indicaría que está mal elaborada. Adelgazar no significa abtenerse de todo, sino aprender a alimentarse de forma apropiada para que comer no sea sinónimo de ganar kilos. Lo primero que se debe tener en cuenta es averiguar el porque tendemos a la obesidad. Lo más probable es que se trate de una obesidad exógena; es decir, producida por un exceso de alimentación o por falta de ejercicio físico, a menudo por pasar demasiado tiempo sentado llevando una vida sedentaria. Si es ese el caso, no hay motivo para que se deba ser obeso durante toda la vida. Sin embargo, debemos corregir cuanto antes el tipo de alimentación que llevamos y procurar aumentar el ejercicio físico. Pero no olvidemos que lo más importante y prioritario es averiguar la causa de la obesidad. movies...
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Se estima que en la actualidad más del 50% de la población española está por encima del que sería su peso óptimo. Asímismo, según ciertos estudios, aproximadamente el 90% de los españoles de entre 25 y 50 años de edad han seguido o siguen algún tipo de tratamiento con objeto de alcanzar el tan anhelado peso ideal. Los motivos por los cuales una persona decide rebajar su peso son múltiples. Pero de todos ellos, la causa que menos motiva a un obeso a perder peso no es precisamente su salud. Por regla general, una persona decide ponerse a dieta para perder peso meramente estéticas. De nada o casi de nada sirven los consejos que las autoridades sanitarias, los profesionales de la medicina y las compañías de seguro difunden sobre los importantísimos y múltiples riesgos que lleva implícita la obesidad. Para el bienestar general parece que tiene mucha más importancia una blusa que se niega a ser abotonada o un pantalón que no entra que los innumerables trastornos que produce el sobrepeso en nuestro organismo. Lo verdaderamente interesante del caso es que, sea por el motivo que sea, decidamos solucionar el problema y bajar de peso. Primavera y otoño son las estaciones elegidas para iniciar las capañas de pérdida de peso. Parece que la inminente llegada del verano, meses en que los atuendos son más livianos, es el principal desencadenante de esta necesidad de perder kilos. También el otoño suele ser una época de reciclaje. El dicho «año nuevo, vida nueva» no corresponde en muchos casos a los años naturales. El regreso del verano, por ejemplo, constituye una época especialmente crítica en reorganizaciones, no solo en el ámbito escolar o empresarial, sino también en lo referente a costumbres o hábitos. Alcanzar el peso ideal es una meta, pero, ¿qué significa en realidad la expresión «peso ideal»? A medida que la investigación científica ha ido confeccionando los eslabones de la cadena del conocimiento del ser humano, los conceptos han ido variando. No hace demasiados años se decía que el peso ideal de una persona era el de su estatura menos 100. Aplicando esa fórmula, el peso ideal de una persona que midiera 1,70 metros de altura sería 70 kilos. Más tarde, una variante de la misma fórmula recomendaba descontar al resultado obtenido un 10% en los hombres y un 15-20% en las mujeres. En la actualidad, las fórmulas empleadas pueden ser bastante complicadas, y es digno de destacar que no siempre coinciden con los deseos del propio interesado. Para dar un dato aproximado de cuál sería el peso ideal de una persona, cada vez se recurre más a una sencilla fórmula matemática conocida como Índice de Masa Corporal o IMC. Este...
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Las rutinas en cualquier apartado de la vida son acciones que al repetirlas durante un tiempo llegan a convertirse en hábitos. Lo mismo ocurre con los ejercicios físicos, tan necesarios en nuestra vida diaria, que a medida que vamos integrándolos como algo natural en el día a día hacen que nos mantengamos sanos. Incluso llega el momento en que no podemos prescindir de ellos, a pesar de que al principio llegáramos a pensar que no encontraríamos tiempo suficiente para esa dedicación, cuando solamente se trataba de una cuestión de prioridades. Los artículos deportivos que posibilitarán que nos mantengamos en forma son muchos y variados, en función de las rutinas que hayamos elegido seguir. En el mercado encontraremos todo lo que necesitemos, incluso internet nos facilita bastante la tarea a través del comercio electrónico en tiendas especializadas en ejercicios y fitness que incluso nos llevarán la compra a casa. A solo un golpe de ratón del ordenador tendremos a mano adquirir cualquier artículo, desde ropa y calzado deportivo hasta bicicletas estáticas, máquinas para abdominales, caminadoras, aparatos ejercitadores slim, monitores de pulso, suplementos, etc. Además, este tipo de tiendas suelen facilitarnos la tarea al ofrecernos las mejores rutinas para hacer ejercicio, a través de interesantes vídeos con programas de entrenamientos personalizados y sobre deportes tan populares como pilates, yoga o baile, además de otros enfocados a fortalecer la figura y quemar calorías. A partir de ahí y en poco tiempo ya no nos quedarán excusas para no estar contentos con nuestro cuerpo. El tema de las rutinas en casa es muy amplio y variado. En realidad existen cientos de ejercicios diferentes para todas las partes del cuerpo. Por ello, elegir los mejores y más eficaces es una cuestión de criterio personal que debe quedar en manos de las preferencias, de las posibilidades y, a ser posible, de algún tipo de asesoramiento. Lo que está claro es que no hace falta acudir cada día al gimnasio para ejercitarse y estar en forma. Con solo un poco de voluntad y la documentación necesaria que incluso podremos encontrar con facilidad en vídeo entraremos de lleno en el mundillo de los ejercicios y del fitness. Here is a collection of places you can buy bitcoin online right...
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