Todo sobre "vitaminas"

Cuál es la mejor forma de alimentarse

Cuál es la mejor forma de alimentarse

Para evitar sufrir de obesidad y de sobrepeso, es necesario tener una alimentación adecuada que agregue a su dieta diaria todas las vitaminas, los minerales y las calorías necesarias como para satisfacer las necesidades del organismo sin sobrecargarlo. Cómo alimentarse correctamente Como primera medida, evite los alimentos procesados y refinados pues de esta manera pierden muchas de sus vitaminas y minerales importantes para el normal desarrollo del organismo. Evite el azúcar y la harina blanca ya que aportan muy pocos nutrientes ofreciendo solo calorías vacías. Es conveniente por lo tanto consumir cereales y harinas integrales y elegir alimentos naturales evitando la ingesta de comidas envasadas. Para evitar engordar o sufrir de sobrepeso es necesario comer proteínas que aportan aminoácidos imprescindibles para la vida y que se encuentran principalmente en los productos lácteos y en los derivados de la soja.  Procure consumir también hidratos de carbono aunque de manera moderada sobre todo el pan y el arroz integral además de la miel y las frutas secas. Finalmente haremos mención de las grasas pero siempre haciendo alusión a las que se encuentran presentes en las vitaminas, evitando completamente aquellas grasas de origen animal que el organismo no llega a sintetizar y que se asientan dando lugar al sobrepeso y a la obesidad. Recuerde que para evitar sufrir sobrepeso no hay nada mejor que seguir una dieta equilibrada, tomar abundante cantidad de líquido y realizar ejercicios de manera regular....

La mesoterapia

La mesoterapia

Los tratamientos de mesoterapia se iniciaron en Francia en 1952, y el primero en aplicarla fue el médico francés Michel Pistor. Consiste en administrar al paciente mediante inyecciones, dosis pequeñas de homeopáticos, vitaminas, aminoácidos o minerales, en la primera capa de la dermis, exactamente debajo de la piel. El tipo de productos que se deberá aplicar estará de acuerdo con las necesidades que el paciente tenga en esos momentos: mejorar la circulación, metabolizar, oxigenación o bien acelerar las paredes de las zonas con grasa, con el fin de que éstas se desintegren más rapidamente. Si se desea potenciar los resultados de la mesoterapia, se aplicarán los llamados cócteles, que son una mezcla de compuestos vegetales con efectos circulatorios, reafirmantes, liporreductores y moldeadores. El nombre de mesoterapia proviene de la capa de la piel en la que se deben inyectar esas sustancias. Este tipo de infusiones consigue que, al actuar de manera directa sobre el tejido adiposo, progresivamente vayan disminuyendo las toxinas y la grasa. Para conseguir unos buenos resultados harán falta unas diez sesiones aproximadamente. La aplicación de la mesoterapia empieza cuando ni los ejercicios y las dietas consiguen eliminar la grasa que sobra en nuestro cuerpo o la celulitis difícil o imposible de eliminar. Y es que se cree que esta técnica es la más eficaz para eliminar los depósitos de grasa y la celulitis que se acumulan en ciertas zonas concretas. En la mujer, las zonas que más se suelen tratar son: los mulos, la papada, chamarreras,...