Obesidad y celulitis

Tratamientos y remedios para la celulitis y la obesidad

Consejos para no fallar en las dietas

Efectividad en las dietas

Por lo general, cuando se comienza una dieta, la persona que decide adelgazar empieza el régimen con todas las ganas, pero al pasar los días puede “caer en la tentación” y volver a sus viejos hábitos alimenticios. Sin embargo hay una serie de consejos que puede seguir para no fallar en cualquier dieta que emprenda y para luego mantenerse en el peso ideal.

Leer más
    Gilda Delacruz: lo primero es TOMAR LA DECISION....estar convencido que querès dejar...la VOLUNTAD que pongas es lo màs importante....luego inmediatamente comenzà alguna tècnica de control mental...buscà pronto..(antes de recaer en el vicio) yo fui fumador....aprendè relajaciòn y/o meditaciòn,,...esto no implica ninguna religiòn...son tècnicas para superar adicciones....puedes hacer YOGA...recibir..REIKI....serenar tu mente y pensar en que vas a estar màs sano....y pronto empezaràs a sentirte mejor...yo en cuatro dias le tomè asco al cigarrillo...me convidaron y por no explicar que estaba dejando...aceptè...no lo pude fumar....Para olvidarte totalmente del vicio te lleva por lo menos tres meses...pero es una lucha que vale la pena...y ni te cuento cuando te das cuenta que GANASTE LA BATALLA....mucha suerte...!
    Ann: Los programas sobre nutrición expedidas a nivel estatal son fundamentales para cuidar la salud de la población, ya que a partir de ello se producen mucha enfermedades que terminan incidiendo en el presupuesto estatal.

Ventajas de caminar

Caminar para adelgazar

Si usted está decidido a bajar de peso realizando ejercicios pero no quiere exigirle mucho a su organismo, la solución ideal es la de realizar caminatas ya que gracias a ello obtendrá muchísimos más beneficios de los que imagina.

Leer más

En qué consiste la obesidad mórbida

Obesidad mórbida

Se llama obesidad mórbida u obesidad tipo III a la obesidad que cuenta con un índice de masa corporal mayor a 40. Este tipo de aumento de peso desemboca en diferentes tipos de enfermedades que pueden causar discapacidad, falta de autosuficiencia y enfermedades cardíacas entre otras.

Características y tratamiento de la obesidad mórbida

La obesidad mórbida se ve agravada por el sedentarismo y la falta de cualquier tipo de actividad física, además del consumo exagerado de alimentos calóricos entre los que figuran las tan mentadas hamburguesas y todos los alimentos que se expenden en los restaurantes llamados de comidas rápidas.

En casos extremos, este tipo de obesidad puede causar severos trastornos de salud ya que el aumento de grasa corporal puede causar problemas cardíacos, aumento del colesterol y problemas en las articulaciones entre otros.

Para tratar la obesidad mórbida, lo primero que se aconseja es seguir una dieta baja en calorías además de un exhaustivo programa de ejercicios donde la familia tendrá que prestar su colaboración ya que para el paciente le resultará muy difícil seguir con las pautas dadas por los profesionales médicos que llevan a cabo su tratamiento.

Cabe destacar que en casos de obesidad mórbida extrema se debe recurrir, además del régimen alimenticio y los ejercicios, a la cirugía bariátrica o, en su defecto, al cinturón gástrico que son procedimientos quirúrgicos donde se disminuye el peso corporal del paciente.

Leer más
    consulta gratis por cedula en colombia: El problema, a mi criterio, es que muchas personas cuando llegan a esta obesidad (como dice, con el 40% de masa corporal extra) se le imposibilita no solo psicológicamente bajar de peso, sino que físicamente. O sea si una persona de 1,80 metros de altura pesa 120 kilos, será obesa pero con dejar de comer y salir a caminar, luego de unas semanas trotar y en pocos meses correr, le será mucho más rápido el proceso de adelgazamiento! En este caso, en cambio, es posible que dejen de comer en esa cantidad con apoyo, pero es imposible que por ejemplo salgan a caminar por distancias importantes, como por ejemplo 3km diariamente, ya que no llegan ni siquiera a 100metros.

Qué son las dietas disociadas

Dietas disociadas

Las dietas disociadas son aquellas que se basan en la idea que los alimentos no engordan  por si mismos sino que al combinar determinados nutrientes, por lo tanto en este tipo de régimen alimenticio puede ingerirse cualquier tipo de alimento pero no dentro de la misma comida.

Cómo funcionan  las dietas disociadas

Las dietas disociadas no limitan de ninguna manera la ingesta de alimentos que dan energía sino que impiden que estos se absorban por medio de la disociación de los mismos.

Alguna de las dietas de este tipo, proponen comer un alimento diferente cada día, por ejemplo los lunes verduras, los martes carne, los miércoles frutas, los jueves huevos etcétera. Hay que ser muy cuidadoso al seguir este tipo de dietas ya que, si bien puede perder dos o tres kilos semanalmente, el organismo no recibirá los nutrientes necesarios además de afectar el metabolismo y provocar otro tipo de trastornos como ser la hipoglucemia, anemia, depresión y envejecimiento prematuro entre otras.

Si bien el éxito inicial que las dietas disociadas le proveen al organismo hace que sea comprensible que se desee seguir este tipo de dietas debido a la rápida pérdida de peso, pero esto con el tiempo esto se transforma en algo contraproducente ya que el peso se vuelve a ganar rápidamente y el cuerpo puede sufrir carencias nutricionales.

Leer más
2.1.0